괴로운 임산부 변비 해결 총정리 (마그밀 성분/효능 해결방법)

마그밀 성분/효능 해결방법

임신은 여성의 삶에서 특별한 순간 중 하나입니다.

하지만 임신 기간 동안 몸의 변화와 함께 오는 여러 가지 불편함들도 함께 따라온다는 사실을 잊지 말아야 합니다.

이 중 하나가 바로 변비입니다.

임산부 4명 중 1명은 반드시 겪는다는 변비입니다.

임산부분들 중에는 이 변비로 인한 불편함을 경험하는 분들이 많습니다.

그래서 오늘은 임신 중 변비를 경험하시는 여러분을 위해 변비 해결을 이야기를 나눠보고자 합니다.

 

임신 중 변비는 자주 발생하는 문제 중 하나로, 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

호르몬 수준의 변화, 자리가 좁아지는 자궁, 무거워진 자신의 몸무게로 인한 압박 등이 그 원인 중 하나일 수 있습니다.

이 변비는 가끔 잠시의 불편함으로 끝나기도 하지만, 지속되는 경우에는 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로

신경을 써야 합니다.

임신 중 변비로 고통받는 많은 여성들 중 하나로서, 변비로 인해 겪은 어려움을 공유하고 싶습니다.

임신 중 변비는 단순히 몸의 불편함을 초래하는 것뿐만 아니라, 일상 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.

자기 자신을 건강하게 유지하고, 더 중요한 것은 아기의 건강도 보호하기 위해 변비를 관리하는 것은 중요합니다.

이제 우리는 이 문제에 대한 해결책을 찾아야 합니다.

임신 중 변비를 해결하기 위해 먹는 약물에 대한 고민은 더욱 신중해져야 합니다.

어떤 약물이 안전하고 효과적인지 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

또한 식사 습관을 조절하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

임신 중 변비는 힘들고 불편한 경험이지만, 이를 극복할 수 있는 방법이 있습니다.

여러분의 건강을 최우선으로 생각하며, 변비와의 싸움에서 승리할 수 있을 것입니다.

이어지는 글에서는 변비를 해결하기 위한 다양한 방법과 조언을 공유하겠습니다.

 

 

 

 

1.임산부가 변비가 생기는 이유는?

임신 중 변비가 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다. 여성의 몸이 임신 과정에서 겪는 생리학적 변화와 합쳐져 변비 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 주요 이유는 다음과 같습니다:

1. 호르몬 수준의 변화: 임신 중에는 프로게스테론과 에스트로겐과 같은 여성 호르몬 수준이 상승합니다. 이러한 호르몬들은 장 근육을 느슨하게 만들어 장의 움직임을 둔화시킬 수 있으며, 이는 변비를 유발할 수 있습니다.
2. 자궁 압력: 임신이 진행됨에 따라 자궁이 커지고 확장되면서 주변 장기에 압력을 가합니다. 이로 인해 장이 압박을 받아 장 운동이 둔화되어 변비 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 자궁근의 이완: 임신 중 자궁근은 이완되어 출산을 준비하는 과정을 겪습니다. 이러한 이완은 장 근육에도 영향을 미치며, 장 운동을 감소시키고 변비를 유발할 수 있습니다.
4. 철분 보충제: 일부 임신부는 철분 부족을 보완하기 위해 철분 보충제를 복용해야 할 수 있습니다. 이러한 보충제는 변비를 유발할 수 있습니다.
5. 화학적 요소: 임신 중에는 건강한 식단을 유지하고 적절한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 식단이나 수분 섭취 부족, 섬유질 부족 등 식사 습관의 변화로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.
6. 운동 부족: 임신 중에는 체중 증가와 몸의 변화로 인해 운동 부족이 발생할 수 있습니다. 물리적 활동 부족은 장 운동을 둔화시켜 변비를 유발할 수 있습니다.

임신 중 변비는 많은 임산부가 겪는 일상적인 문제 중 하나이며, 대부분의 경우 증상을 관리하고 예방할 수 있는 방법이 있습니다.

변비 증상이 심각하거나 지속되는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

2.임산부 변비 해결 하는 방법은?

 

 

임산부가 변비를 해결하기 위해 시도할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.

1. 수분 섭취 증가: 매일 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 충분한 수분을 섭취하면 대변이 부드러워져 변비 증상을 완화할 수 있습니다.
2. 섬유질 섭취 증가: 식단에 과일, 채소, 견과류, 곡물 등의 섬유질을 풍부하게 포함시키세요. 섬유질은 장 운동을 원활하게 도와 변비를 예방합니다.
3. 규칙적인 운동: 의사와 상담한 후, 적절한 운동을 꾸준히 실시하세요. 걷기, 스트레칭, 요가와 같은 경미한 운동은 장 운동을 촉진시키고 변비를 완화할 수 있습니다.
4. 피해야 할 음식과 음료: 커피와 차, 초콜릿과 같은 카페인 함량이 높은 음료를 제한하고, 지방과 단순 설탕이 많이 든 식품을 피하세요. 이러한 음식과 음료는 변비를 악화시킬 수 있습니다.
5. 작은 식사 빈도 증가: 큰 식사보다는 작은 식사를 더 자주 섭취하십시오. 이렇게 하면 장이 과도한 압력을 받지 않고 소화를 원활하게 할 수 있습니다.
6. 유용한 음식 첨가: 자연적인 변비 완화제 역할을 하는 음식을 식단에 추가하세요. 예를 들어, 우유산균을 함유한 요거트나 무화과, 건포도, 아몬드 등을 섭취할 수 있습니다.
7. 스트레스 관리: 스트레스는 장 운동을 저해할 수 있으므로, 휴식과 스트레스 관리 기술을 사용하세요. 명상이나 근육 이완을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

 

임신 중 변비는 일반적인 불편증상이지만, 적절한 조치를 취하고 위의 조언을 따르면 

대부분의 경우 증상을 완화하거나 예방할 수 있습니다. 

그러나 변비 증상이 심하거나 오랜 기간 지속되는 경우에는 반드시 의사와 상담하여 

전문적인 조언을 얻는 것이 중요합니다.

 

 

특히 중요한 것은 임산부일때 배에 힘을 너무나 강하게 주면 경부길이도 짧아지고 

아이에게도 좋지 않아 되도록이면 그렇게 하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 그래도 해결 되지 않는 다면?

-약물 복용

변비 증상이 매우 심한 경우에는 의사와 상담하여 안전한 변비 약물을 사용할 수 있습니다.

그러나 임신 중에는 의사의 처방 없이 약물을 복용해서는 안 됩니다.

 

 

그렇다면 어떤 약물이 임산부에게도 안전한 변비 약일까요?

 

추천하는 약물에는 두가지가 있습니다. 

 

1)장쾌락시럽

 

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2) 마그밀

 

마그밀은 한 때  품절 현상때문에 구하기 힘들습니다. 

 

마그밀은 처방용과 일반의약품 두개로 나뉘어져 있어

처방전없이도 구매가 가능합니다. 

 

성상	흰색의 원형정제
모양	원형
전문/일반	일반의약품
유효성분	수산화마그네슘
첨가제	카르복시메틸셀를로오스칼슘,탤크, 무수인산수소칼슘, 저치환도히드록시프로필셀를로오스, 미결정셀를로오스

 

 

 

 

-효능 효과

1)위, 십이지장궤양, 위염, 위산과다 

2)변비증

 

-용법용량

1)위 십이지장궤양, 위염, 위산과다 

수산화마그네슘으로서 1일 1-2.5g 을 수회 분할 경구투여한다.

2) 변비

1일1-2g을 1-2회 분할 경구투여한다. 

 

 

-부작용

1) 소화기계 : 때때로 설사 등이 나타날 수 있다.

2) 대사이상 : 장기 대량투여에 의하여 고마그네슘혈증이 나타날 수 있으므로 충분히 관찰하고 이상이 인정되는 경우에는 감량 또는 휴약 등 적절한 처치를 한다

 

임신 중 변비를 해결하기 위해 약물을 복용하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.

 

 

 

 

임신 중에는 특히 약물을 신중하게 선택해야 하며, 안전성을 우선시해야 합니다.

마그밀은 변비 약물 중 하나로, 임신 중에 일부 여성들이 의사의 지시에 따라 사용할 수 있지만,

사용에 대한 권고사항은 개별적으로 의사와 상담해야 합니다.

 

임신 중 변비는 임신과 관련된 생리학적인 변화와 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 불편함을 초래할 수 있습니다. 

그러나 임신 중 변비는 적절한 조치와 생활 습관 변경을 통해 관리할 수 있습니다. 

수분 섭취를 늘리고, 섬유질이 풍부한 식품을 먹고, 꾸준한 운동 습관을 가지며,

 의사와 상의하여 필요한 경우 적절한 변비 약물을 사용하면 변비 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다.

임신은 아이를 가지는 희귀한 여정 중 하나이며, 건강한 임신을 위해 장점과 불편함이 함께 있는 것은 자연스러운 일입니다. 임산부 변비 문제는 그저 임신의 일부로 받아들이고, 의사의 조언을 따르며, 

건강한 먹거리와 생활 습관을 유지하며, 스트레스를 관리하면서 함께 극복할 수 있습니다. 임신 기간을 편안하게 보내고, 아이와의 특별한 순간을 충분히 즐기실 수 있기를 바랍니다.

 

 

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